Et si votre médecin vous prescrivait le vélo ?

Puisque les coûts de la santé ne font qu'augmenter, il n'y a rien d'étonnant à ce que les primes d'assurance maladie suivent le même chemin. Les maladies cardio-vasculaires comptent sans doute beaucoup dans les dépenses des caisses maladies et elles sont souvent une conséquence directe du manque d'activité physique. Pourtant, peu s'en faut. Saviez-vous qu'une demi-heure par jour d'exercice, même découpée en plusieurs fois, est suffisante mais indispensable pour entretenir sa forme physique.

L'OMS confirme dans son rapport " Transport, environnement et santé " qu'une activité physique régulier réduit entre autres :
De 50% le risque de développer des problèmes cardio-vasculaires, de 50% le risque de développer le diabète d'adulte, de 50% le risque de devenir obèse.

Considérant que la pratique du vélo est justement une activité bénéfique, la Ville de Genève a approché plus de 500 médecins, cardiologues, physiothérapeutes, pharmaciens afin qu'ils mettent à disposition de leurs patients et clients la dernière édition de la carte cyclable.
Plus de 160 professionnels de la santé ont répondu positivement.
Ils ont placé des cartes dans leur salle d'attente ou sur leur comptoir. Certains l'ont utilisé comme un instrument pour promouvoir l'exercice physique.

Au total, ce sont près de 15'000 cartes qui ont été distribuées par le milieu médical.
L'action s'est déroulée pendant une année dès l'automne 2000 et a reçu un écho favorable. A la suite de cette action, les médecins participants interrogés étaient unanimes à reconnaître le bien fondé d'une telle démarche. Il est à relever que le milieu médical, conscient de la nécessité de multiplier les diverses actions de prévention contre la sédentarité, est demandeur de ce genre de proposition. Parmi les patients qui en ont parlé à leur médecin, il s'est avéré que : 25 % seraient prêts à modifier leur mode de déplacement en faveur du vélo, 40 % préfèreraient changer leurs habitudes alimentaires.

Cette action pilote de la Ville de Genève a obtenu le soutien de la Fondation suisse pour la promotion de la santé ainsi que de l'Office fédéral de la santé publique.

Présentée au congrès international " Velo-City 2001 ", qui se tenait cet automne en Écosse, elle a suscité un intérêt particulier auprès des participants. Il y a de fortes chances qu'elle serve d'exemple et soit reconduite dans d'autres villes d'Europe et d'Outre-mer
Faites-vous du bien, bougez !

Pour lutter contre la sédentarité et ses conséquences néfastes sur la santé ( problèmes cardio-vasculaires, obésité, diabète )

Faire du vélo renforce les articulations, les muscles (jambes, bras, dos et abdominaux) et améliorent les performances du cœur et des poumons.
Un tour à vélo permet d’évacuer le stress. C’est idéal pour décompresser après une journée de travail ou en période d’examens.

Avec 30 minutes d’activité physique par jour, marche rapide ou vélo, vous augmentez déjà votre capital santé.
Ainsi, tout en vous musclant, vous affinerez votre silhouette et faciliterez également la perte de poids. De plus, le cyclisme, même lorsqu'il est pratiqué à très haute intensité, constitue une activité « douce », parce qu'il s'agit d'un sport porté, comme la natation, donc très peu susceptible de provoquer des blessures de type musculaire ou articulaire.