Petits trucs et les votres

D'abord revoir votre alimentation pour essayer de ne manger que des aliments sains, c'est-à-dire NON-OGM, bio de préférence et une alimentation végétarienne autant que possible.

Consommez beaucoup de substances antioxydantes afin de remettre à l'heure votre organisme. Nous sommes bombardés de radicaux libres et il faut absolument...

Suite

Les muscles

LE STRETCHING

Est une gymnastique d'étirements. Chez l'animal, l'étirement est instinctif, l'homme, par la civilisation a perdu cet instinct. Les arts martiaux ont développé depuis très longtemps cette gymnastique. Il ne faut pas considérer le stretching comme une activité de relaxation. Le STRETCHING ne peut être une activité à part entière, c'est pour cette raison qu'il rentre dans la pratique de toute pratique physique. Un muscle qui travaille se raccourci, le STRETCHING va lui permettre de retrouver sa longueur initiale et sa vitesse de contraction.

Suite

Cesser de fumer

Voilà !  1-2-3 OUI J’ARRÊTE

Aider nos enfants à ne pas fumer ( Prévention )

Élever nos enfants n'est pas facile! Lorsqu'ils sont petits, nous consacrons maints efforts à leur apprendre à se protéger contre les nombreux dangers qu'ils affrontent. Nous leur apprenons comment traverser prudemment la rue et comment ne pas se brûler. De nombreux parents réussissent très bien dans ces domaines et pensent probablement qu'ils ont enseigné à leurs enfants à prendre des décisions judicieuses et saines.

Et puis un jour nos enfants célèbrent leur 13e anniversaire...

Suite

Petites pensées positives et les votres

TROUVER UN OBJECTIF COMME POIDS SANTÉ :
JE M’ACCEPTE TEL QUE JE SUIS PRÉSENTEMEMT. MA GRANDE PUISANCE INTÉRIEURE M’AIDE A ATTEINDRE ET MAINTENIR MON POIDS IDÉAL

UN  JOUR À LA FOIS :
SI ON NE PEUT PAS LE FAIRE AUJOURD’HUI, ON LE FERA DEMAIN

RESPECTE LE MAITRE DU BIEN QUI EST EN TOI :
TU IRAS LA OU TU ES APPELÉ, SELON MON FRERE PAUL

Suite